古代導引氣功修煉固精功法 table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}古代導引氣功修煉固精功法第一節 介紹五個日用固精術 第一則 咬牙固齒固精法  凡遇小便時,舌舐上顎,把牙齒咬緊,兩手握拳。兩腳趾抓地,閉氣提肛,目視頂門,然後小便。便完後,緩緩放鬆即可。此法能固精強腎,健骨固齒,確有神 效。若能在年輕之時或牙齒完好之前起煉,即年過八九十歲,牙齒也不蛀蟲脫落,繼續可咬炒豆硬物。  第二則 閉精仙法 每當小便時,深吸一口氣,納入丹田,而後閉息,把氣由丹田引入會陰,沿督脈上百會,即守住百會穴,復想此穴有一綠色「水」字,始排小便,便完,念「噓」 字 音將氣緩緩呼出,同時想像綠色「水」字隨噓氣下行至丹田。此功閉精甚嚴,即使再行房事,亦無經常精子排出。否則須開精門,開精門時,去掉一切雜念,念 「呵」字音微微吐氣即可。本功法能排除夢遺漏精,並能煉通大小周天。 第三則 通便固齒功  每遇排便時,咬緊牙關,兩腳趾用力扣地就是。功效,能使腹壁肌和膈肌收縮,提高腹腔內的壓力,促使排便通暢,日久形成條件反射,到老不會閉結。同時起固精強腎作用,至老牙齒不松動脫落。 第四則 提收功 每遇小便時,不要把尿一次性撒完,而是撒撒停停,分九次左右撒出。即在尿撒出一部份後,收提會陰與尿道,將尿收住一回再撒,第一次要特別收嚴密,要將尿 收 斷一回再撒,以後各次可依收放收放節奏進行。越是尿急,第一次越要收緊。此法能提高腎功能卷放能力,把人訓練成活機器,底盤煉到像自來水龍頭一樣,要關就 關,要放就放,做到能隨心所欲的控制射精量,是一部至關重要的功法。 第五則 綜合混煉固精術  此術是筆者從實踐中得出的經驗,上述四法一起結合煉,可取得面面俱到的綜合效應。每次大小便時,先深吸一口氣到丹田,然後意念沿會陰督脈上行至頭頂百會 穴,意想穴中有一綠色「水售屋網」字,同時舌舐上顎,牙齒咬緊,兩手握拳,腳趾抓地,閉氣提肛,目視頂門「水」字,始行小便,並撒撒停停,第一次要特別收緊,分 九次以上撒完,再念「噓」字音微微呼氣,同時想百會穴綠色「水」字隨噓氣緩緩下降丹田。為畢,如此日久堅持,每次小便時照做不誤,能兼收上述四種功法全部 效應。第二節介紹八個專煉固精術 第一則 吸存固精術  坐、臥、站、走均可,雙目開合隨便,先把氣從通天竅悠緩細勻的吸入小腹,同時咬牙提肛閉息,意存小腹49次,收功時緩緩呼出濁氣,輕拍小腹九次。以起固精與存輕去濁效應。 第二則 兜擦生陽固精術  坐臥站均可,煉時脫下褲叉,將左手食、麼、中三指輕捏睾丸81次,同時右手掌平放小腹,按順時針方向按摩81次;再換右手捏睾丸左手按小腹向逆時針方向 轉 81次為一度,所謂一擦一兜,左右換手,九九之數,真陽不走是也。然後再用右食指點按會陰穴49次,每天煉二回。 第三則 固精關門法  隨便平坐,平心靜氣,將左手指曲回點掌心,所點之處即龍穴,用右手中指去點住左手中指所點之處,左手中指自然伸開去點右手勞宮之虎穴。此時左手掌心向上, 手背向下在下,右手在上掌心向下,兩手掌心合在一起,除兩手中指相互點穴外,其餘各指自然伸開,兩手合掌放在臍下,舌舐上齒外唇內人中處之督脈弦,提肛吸 氣,眼隨頭轉,由會陰子位向左上泥丸午位;隨之鼻子呼氣,同時從午位向右下腹到子位為一圓圈(一吸一呼為一圓周)。轉九圓週一停。共轉四個九圓周,約四五 分鍾左右。轉完再靜坐十至二十分鍾,然後兩手掌心擦腰眼,至發熱為止。這叫做關門上鎖再加封。此功應在每晚睡覺前做一次,做完後睡覺,可絕對防止遺精。故 云:「關門再睡覺,免得喪真寶,久煉能固精,自然身體好。」  第四則 小鎖龍法 共兩種姿式,可根據各自適應情況選煉。 姿式一:身體仰臥,兩腳內彎,使足心湧泉穴相貼,兩手中指插入兩耳孔(要剪去賣房子指甲,免傷耳膜),其餘手指自然彎曲。 要領:二中指屬心經,腎開竅於耳,中指入耳,能促使腎氣相交,水火既濟,腎氣自然向內收固。  姿式二:身體側臥,向左右均可,稱謂左龍右虎。如以右側臥為例,仍把兩手中指插入兩耳孔,右肘彎曲貼靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠貼左肘上,力曲兩膝,雙膝儘量上提與雙肘接攏(如做不到以力盡為止不必強求)。 行功:擺好姿式後做腹式呼吸,吸氣要深長緩慢,小腹配合吸氣15分鍾,也可多煉一些時間。 適應症:腎虛遺精等有較好效果;主要是用在房事之後的補虛恢復體力之用。因男女在房事過程中,陰陽之氣相互交感,把雙方互換之氣收歸體內。又房事本身要消耗一定體能與內氣,作此功可補氣固氣。本功不須每天煉只在房事後煉習即可。腎虛等患者可多煉。 第五則 大鎖龍法 方法共兩種:第一種是在小便時訓練的提收功,已列入第一節的第四則中,不再重複。 第二種提縱功:本功分三個部位分三個階段練習,姿式盤坐或躺著均可。 第一段,練習收縮性器官,閉眼,全身放鬆,用意念把你的陰囊睾丸(女性為陰道和子宮口)向內向上提收,停留五秒種再放鬆,如此反覆練習,並逐漸延長停留時間10秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可煉幾次,每次做五分鍾即可,時間不要煉得太長。 第二段收提會陰部,用意念把你的會陰部肌肉向上提縮陰術, 停留和延長時間同一段。  第三段練習提收肛門部,方法同前二段,只是改變一下部位。 以上三種功法,先是一段一段分別練,把注意力集中在重點收提部位上,起到每段的不同作用。如第一段可把陰莖或陰道等的不隨意肌肌肉轉化為隨意肌。第二段 能 刺激海底輪,能促使內火升起,輔助煉精化氣。第三段有利於提升內氣入督脈。開始煉時,煉第一部位時很容易把其它部位一起收縮起來,練習純熟就分開了。分段 掌握純熟以後,可以三段依次連起來訓練,並反覆依次連起來訓練。  效用:新成屋!出世法:固精、採藥、丹道大周天訓練之用。!入世法:固精強腎,延長性生活時間。培養持久力,可隨心控制男陽精女陰精的洩出;使男女雙方之氣充分感應融洽。  第六則 強力吸提法  這是把精氣從海底輪直接逼上大腦的還精補腦術,是有為採藥訣撮吸提閉的深層功法,通稱三級大抽動鎖精法。身體如一部抽水的話機器。督脈脊柱的24節像逐 節上升的轆轤,!泵在轆轤的底部海底輪,是吸水的起點,顱泵在轆轤的頂端(即後腦與百會)。!泵牽於下,轆轤轉於中,顱泵引於上,精液能量便自然不斷的 從! 泵推引至腦部。通過不斷旋轉,自然形成一種運動規律。「白雲朝頂上,甘露灑鬚眉。」  第七則 立止射精法  這是一種疾速阻止射精的應急措施,它在採藥煉丹時,也可起到防危慮險的作用,是夫妻性生活達到性高潮時防止射精的秘傳要術,是止精點穴法,通稱外部守定法。  功法:凡遇陽生情動,玉莖挺硬,情慾亢進,接近射精之際,不失時機地快速地將你右手的食指和無名指微曲壓在尿道兩邊,同時中指更加微曲一點壓在尿道之上 陰 囊和肛門的中點(陰蹺穴),三指同時用力夾緊下壓,並閉氣提肛,努力把陰莖陰囊會陰一起向上吸提。這時雖仍發現射精快感,實無精液流出體外。射畢再從會陰 至肚臍(也可至心口)呼吸提放36次,以免精液凝滯不化,防止產生副作用。  第八則 無為化精法  寂然記忘情,是最高層次的無為鎖精法,該法取不鎖而鎖,無為而化,自然而成的節律。心息相依,大定真空,虛極靜篤而原精生,謂之真情動,是謂無心造作。 閉息存誠,忘形忘物,神氣混融而原精化,是謂象罔得玄珠。故陽前一定而精生,陽後一定而精化,是謂「定續定。」是最高層次的丹道秘功。閉息止念,身心不 動, 足以使江水斷流,況鎖精乎!至於上述各法,只能是一般初入門朋友或一般通俗的人作為固精強腎之用,不宜於高層採藥煉丹朋友。 心息相依,應分兩個層次,房屋買賣即有息相依為起火,無息相忘為了手是止火,簡稱「心息相依和心息相忘。」說起來雖只兩句話,做起來卻非一朝一日之事。必須經過 較 長時間的實練過程,方能進入息念雙消境界。只有息念雙銷,方能神氣合一。反過來說,只有神氣合一,進入混沌,方能息念雙銷,團成一片,玄關露象。具體煉 法,請參以後採藥訣等章節。第三節 小結 從以上兩節固精術的各則功法看。除無為化精法外,其餘十幾則功法,都是人為的後天術訣,但實踐證明,是確實卓有成效的。俗語說:「要盡仙道,先盡人道; 人 道不能盡,仙道遠矣。」從固精術來說,不但人道重要,仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。不能控制,很容易影響身體健康,遺精陽萎,陰虧陽損,是一般人的 常見病。修道路上,更是基礎的基礎。說一個人沒有感情,不發生走失現象,是不現實的。但固精功法真正學會而且煉成了,就可以達到隨心卷放,自動控制的能 力。不但在煉丹時,不會產生走漏危險,即使夫妻同睡一床,甚至在性生活的時候,也有可能避免損失。 讓在俗的人身體健康,夫妻和諧,過好美滿的家庭生活。修道的人,腳踏實地,一絲不漏地完成採藥煉丹的全過程。作用是明擺著的,就看你是否能未雨綢繆,把 這部築基功夫,預先做好,準備上陣應戰之用。天樂詩斷:(七言 律詩三首)其一:築基訣要死生關,在俗出塵莫不然。道用人情人幾識,花因月豔月難圓。黃金白玉皆珍貴,綠酒紅燈盡佔先。必竟不如性命好,若無人在有誰戀。 其二:性命雙修玄又玄,夫妻兩好莫枯偏,應教天上人間似,要使人如機器般。卷放自如珍點滴,降升不異重涓纖。固精仙法都須學,莫待身成死肉團。其三:睡魔 不敢再偷丹,情動心知豈等閒。只為精全基礎固,更因神足不思眠,勸君努力加功煉,助我拓寬福利院。莫謂陽關無底洞,蓋頭一堵便歸元。


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